Barre Workouts Android 版

Barre Workouts: Fitness Inspired by Ballet

Barre训练通过受芭蕾启发的技术为您的健身日常带来优雅和塑形。从家中舒适的环境中加强和雕塑您的腿部、大腿、臀部和核心。Barre训练起源于舞蹈界，专注于涉及特定肌肉群的小型等长运动，以塑造完美身材。

这些训练不仅对于锻炼腿部、臀部和臀部等部位有效，而且对于核心力量也很有益。通过结合力量训练和低冲击运动，Barre适合关节疼痛或康复中的个人。课程结构包括热身、有针对性的练习和使用芭蕾杆、哑铃和体重进行冷却。